Уважаемые родители!

Министерство образования Иркутской области совместно с Управлением Роспотребнадзора по Иркутской области сообщает о необходимости выполнения следующих профилактических рекомендаций при посещении территорий, где объявлен режим ЧС из-за распространения лесных пожаров:

1. Избегать длительного нахождения детей на открытом воздухе, особенно ранним утром. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.

2. Не открывать окна помещений пребывания детей, особенно ночью и ранним утром.

3. Если детям необходимо выйти на улицу, то детям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, следует брать с собой необходимые лекарственные препараты, рекомендованные врачом.

4. Отказаться от контактных линз в пользу очков.

5. Занавешивать места поступления в помещения атмосферного воздуха (окна, форточки и т. д.) увлажненной тканью и периодически ее менять.

6. Проводить влажную уборку во всех помещениях; полезно также поставить в помещениях ёмкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.

7. Ограничить физическую нагрузку для детей, в том числе и при занятиях спортом.

8. Детям следует отказаться от длительных прогулок.

9. При сильной задымленности необходимо применять средства индивидуальной защиты (респираторы, марлевые и медицинские маски). Для более надежной защиты от вредных частиц, содержащихся в дыме, маски и повязки рекомендуется периодически увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к детям с ослабленным здоровьем и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.

10. Увеличить потребление жидкости до 2-3 литров в день для детей и подростков. Токсины и продукты горения выводятся обильным питьем. Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализованные напитки, кислородно - белковые коктейли. Исключить газированные напитки.

11. Включить в рацион питания больше овощей и фруктов.

12. В целях снижения токсического воздействия смога на организм детей принимать поливитамины (при отсутствии противопоказаний).

13. При выборе одежды отдавать предпочтение легкой просторной одежде из натуральных тканей.

14. Несколько раз в день устраивать детям влажные обтирания или принимать душ.

15. Промывать глаза, горло и нос.

16. При очень сильном задымлении атмосферного воздуха в результате массовых лесных пожаров рекомендуется по возможности эвакуировать детей из населенного пункта.

17. Для лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется:

- измерять артериальное давление не менее 2-х раз в день;

- при устойчивой артериальной гипертензии - обратиться к врачу;

- иметь при себе лекарственные препараты, рекомендованные лечащим врачом.

18. В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появления признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.

19. При наличии хронического заболевания строго выполнять назначения врача.